CBA联赛主要采用的防守方式是

1、在半场紧逼盯人防守中，联防和半场紧逼盯人是最常见的两种防守方式。CBA联赛中，由于球员的体力限制，在关键时刻才采用全场紧逼防守，而联防的使用频率则比NBA更高。这主要是因为CBA的比赛规则与国际篮联规则有所差异。在国际篮联规则下，联防可以更好地利用团队协作来限制对方球员的得分机会。

2、联防是在英语叫ZoneDefense，直译过来就是“区域防守”，联防是篮球比赛中最基本的防守打法之一。

3、比赛时间长度和分节不同 CBA的比赛长度被分为4节，每节12分钟，而国际篮球上下半场各20分钟或4节各10分钟。犯规导致离场的次数不同 CBA里犯规是6犯离场，国际篮球是5次犯规离场。裁判判罚争球的方式不同 CBA不采取跳球方式，而根据当时的进攻方向判定球权，而国际篮球根据跳球方式判定。

4、季后赛：常规赛的前八名进入季后赛。季后赛采用交叉淘汰赛。四分之一决赛和半决赛均采用五战三胜制（1—2—1—1），总冠军决赛采用七战四胜制（2-3-2），常规赛名次列前的队多一个主场。

5、首先易建联去年总决赛跟腱断裂后至今没能复出，常规赛尾声扛起广东进攻大旗的小外援马尚同样是跟腱断裂。虽然战绩常规赛排名第一，但广东的夺冠形势一片渺茫，外界普遍更看好兵强马壮的辽宁夺冠。因为跟辽宁阵容相比，无论内线还是外线都是辽宁占优势。

6、、部分老队员退役，并从二队抽调了陈江华、周鹏和刘晓宇三名年青队员入队，球队更加年轻化。以老带新的比赛阵容经过多年CBA联赛的磨炼，已逐步趋向成熟，并形成了自己快、准、灵和多变的技战术的特点和风格，受到各界广泛关注和肯定，广东宏远男篮将士决心在新的赛季中团结拼搏、再铸辉煌。

国际篮球比赛有没有防守三秒?

1、秒违例：在国际篮球联合会（FIBA）的规则中，与NBA相比，对于三秒违例的判定有所不同。在进攻方将球过半场后，如果进攻球员在三分区内停留时间超过三秒，则会被判定为三秒违例。而NBA中则存在防守三秒违例，即防守球员在没有自己的队友在三秒区一臂之内的情况下，停留时间超过三秒，同样构成三秒违例。

2、国际篮联没有防守三秒规则。防守三秒规则主要存在于美国职业篮球联赛中，这一规则规定，当防守球员在没有积极防守对方球员，也就是没有紧贴在进攻球员身边或没有对其传球、投篮等动作做出直接反应的情况下，不得在禁区内停留超过三秒钟。

3、fifa（国际篮联）没有，nba有 三秒违例分为防守三秒和进攻三秒 防守三秒：指防守队员站在三秒区内在起附近1米处左右没有进攻队员，其又在三秒区内停留的时间超过三秒的话就被视为防守三秒如果两次三秒违例的话还要进行一罚一执的处罚。

如何对阵比自己更强壮的中锋?

1、在对阵比自身更强壮的中锋时，可以从3点做好。撤滑步防守 是一项攻击性较强的防守移动技术，当对方企图从防守者前方或某一方向突破时，防守者利用撤滑步控制对方，强占有利位置，破坏其突破路线。撤滑步的关键是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和后续滑步的步频，以及身体重心的控制。

2、用牛皮糖式防守。当然你要有体力，很简单，多身体接触，但是不要犯规，好像你挂在他身上一样，我就是这样防住比我高近10公分的人，而且他还比我壮。

3、中锋：德拉蒙德 庄神具有极佳的身体优势，集合了身高，力量和运动能力为一体。长期和内线的肌肉棒子们拼抢碰撞，不仅3夺篮板王而且还没有受到伤病的侵扰。单赛季均抢到10个篮板，上一次场均篮板比他多的，要追溯到1996-97赛季的罗德曼。其身体强壮程度绝对的联盟顶级，更重要的是他才27岁。

4、在阿德里安·丹特利身上，问题总是多于答案。

5、中锋大致需要以下几个重要条件：身体对抗性较强。在对阵大多数大块头时，能够用身体扛得住，不会轻易被对方强吃进入禁区，这就需要下肢力量的强度练习；无球掩护（挡拆）要恰到好处。

篮球意识的培养途径包括哪些方面

多动脑。在篮球场上，必需要有比较开阔的视野，这样传球跑位才会游刃有余，这样篮球意识才能提高的。所以要把视野放开，多观察对方和自己的队友。多进行跑动。篮球需要反复的跑动，这样篮球意识才能锻炼出来，比如抢断的意识，多跑动可以绕到持球人员身后，从而断球成功。多开阔视野。

培养观察能力是培养正确“篮球意识”的门窗，是形成正确“篮球意识”的重要条件。在比赛过程中，篮球运动员使用任何技术动作和战术取决于他们是否能够在瞬间做出正确的观察和判断。因此，在技术训练的早期阶段，必须注重观察能力的培养，加强对运动员的视野训练。

个人战术意识行动的培养培养战术意识是一个综合素质的体现，其培养途径多种多样，通常应从几个方面入手。①　抓好基础，抓好基本功的训练。②　在战术教学时，要树立和培养队员的集体观念。？③　在战术教学中，充分发挥教练的主导作用。

战术意识的培养方法多种多样，通常可以从以下几个方面入手：首先，打好基础，加强基本功训练，这是战术意识培养的基础。其次，在战术教学时，教练应该树立和培养队员的集体观念，让每个队员意识到团队的重要性。教练还应充分发挥自己的主导作用，为队员提供指导。